20代の時のように少しダイエットするだけでは体重が中々落ちなくなった・・・なんてことはありませんか？？
若い頃と歳をとった頃では、見た目はもちろんのこと30歳を過ぎたあたりから、エネルギー代謝量が年に1％の割合で減少していくのです。そのため、20代と同じ量のたんぱく質を摂取したとしても、筋肉量の減少による基礎代謝の低下と内臓機能の低下が同時期に起こるため、40代の身体では20代と同量の筋肉をつけることはできないのです。
では、落ちにくくなった体重をどのように落としていけばいいのか・・・
適度な体脂肪と筋肉量をつけ、代謝の高い身体作りをしていくことが需要なのです！！
こまの鍼灸整骨院では、初回カウンセリングでお一人おひとりに合わせた、痩せやすい身体作りのためのリストを作成し、お渡し致します。
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